Остеохондроз — болезнь 21 века

Остеохондроз

В общем и целом остеохондрозом называют невоспалительные процессы в позвоночнике.
В результате этого заболевания разрушаются межпозвоночные диски, связки, суставы, костная и мышечная ткань.

Многие понимают под остеохондрозом некое мифическое «отложение солей», но такого заболевания не существует в принципе.

...

Оглавление:

Классификация

Остеохондроз обычно делят по месту локализации. Он бывает:

  • шейный;
  • грудной;
  • поясничный.

Симптомы и признаки

Симптомы и признаки
В основном, к признакам остеохондроза можно отнести затекающую спину, ощущение жестких негнущихся мест в спине. В разных местах спины возникают боли, и становится невозможно принять ту или иную позу.

Иногда боли появляются в руках, ногах, животе. Руки и ноги затекают. Часто болит и кружится голова. Мышцы спины и шеи перенапряжены, нервные корешки защемляются.

Лечение остеохондроза

Лечение остеохондроза
Для того, чтобы вылечить заболевание, надо, как известно, прежде всего, воздействовать на его причину. А причины здесь могут быть самыми разными: от малоподвижного образа жизни до избыточного веса.

Иногда причинами проблем с позвоночником бывают мышечные зажимы, возникающие в результате стрессов. Бывает, болезни спины вызывают вредные привычки.

Курение и алкоголь меняют обмен веществ, что способствует разрушению костной ткани. В любом случае имеет смысл заниматься физическими упражнениями, откорректировать диету и психологическое состояние.

Однако разрушать позвоночник могут и чрезмерные физические нагрузки, которые приводят к мелким травмам позвоночника. Поэтому при занятиях спортом важно соблюдать технику безопасности.

Лечить шейно-грудной остеохондроз или остеохондроз крестцового отдела надо комплексно. Медикаментозное лечение помогает снять патогенетические и воспалительные процессы.

Лечебная блокада заключается в том, что паравертебральные препараты вводятся в ткани, окружающие позвонки. Это помогает нейтрализовать очаги воспаления. Массаж спины помогает повысить мышечную эластичность, усилить кровоток, восстановить подвижность позвоночных сегментов, нейтрализовать зажимы нервных корешков.

Вытяжение позвоночника проводится под наблюдением врача, когда имеют место грыжа или протрузия диска. В любой степени остеохондроза эффективными будут ударно-волновая терапия при помощи специального прибора, а также другие виды физиотерапии: лазер, ультразвук, миостимуляция, электропроцедуры, магнитотерапия.

ЛФК при остеохондрозе всегда даст нужный результат, но комплекс упражнений надо оговаривать с лечащим врачом. Упражнения при остеохондрозе можно подбирать и самостоятельно, например, из йоги, если степень заболевания не критическая.

Операционное вмешательство необходимо тогда, когда консервативная медицина бессильна. Однако почти во всех случаях начинать надо именно с консервативного лечения. Оно намного более длительное, но результаты будут стойкими и стабильными.

Консервативное лечение хорошо и тем, что помогает пациенту изменить и пересмотреть свой образ жизни, выработать в себе волю к ежедневной борьбе с болезнью, освоить технику безопасности по правильному движению, вставанию с места и т.д.

Профилактика

Профилактика
В идеале профилактикой остеохондроза надо заниматься еще в детстве. Ребенка следует приучать сидеть с прямой спиной и расслабленными плечами.

Во время работы за компьютером лучше чаще вставать и делать упражнения, позволяющие снять с позвоночника нагрузку. Тяжести рывком лучше не поднимать и не носить их перед собой, при этом прогибая вперед поясницу. Не следует долго стоять с поднятым подбородком или поднятыми руками.

Спать лучше на максимально жесткой поверхности специального ортопедического матраса. Подушка должна быть небольшой и хорошо поддерживать шею.

Если Вы занимаетесь бегом, прыжками, другими вилами спорта, то обувь лучше подбирать с удобной амортизационной подошвой. Если работаете с тренажерами, то соблюдайте технику безопасности, а лучше – занимайтесь с тренером.

Неправильное выполнение упражнений хуже, чем их полное отсутствие, ведь ошибки могут привести к повреждениям суставов, связок, мышц.

Упражнения, которые поддерживают тонус пресса и мышц спины надо делать регулярно. Оптимальным вариантом будет включить в свою жизнь йогу, стретчинг, плавание, занятия на шведской стенке или хотя бы висы на перекладине.

Советы специалистов

Советы специалистов
Если боль в спине и шее уже имеет место, то домашнее лечение остеохондроза многие специалисты советуют начинать с ношения специализированных ортопедических изделий: бандажей, корсетов. Они снимают нагрузку с проблемного участка и ограничивают его подвижность.

Шею лучше не переохлаждать и не крутить головой понапрасну. Если систематически возникает боль, то можно носить специальные шейные воротники.

В этом видео специалисты наглядно расскажут что такое остеохондроз

Как видим, остеохондроз, отделы которого могут быть разными, — заболевание распространенное. И основные его причины состоят в неправильном сидячем образе жизни, неправильном питании, наличии вредных привычек, избыточном стрессе.

Чтобы свести риск к минимуму, гимнастика при остеохондрозе должна стать постоянно спутницей жизни. Если Вас беспокоит остеохондроз, видео поможет Вам подобрать правильный комплекс упражнений.

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях - мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Нет комментариев

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий